Calculateur de calories pour la marche
Règle ton poids, les heures que tu marcherais et une allure tranquille. Des estimations honnêtes, avec les hypothèses affichées.
Vois combien de calories tu brûles en une journée
Règle ton poids, les heures que tu marcherais et une allure tranquille. Ce sont des estimations honnêtes et les hypothèses sont indiquées en dessous.
Une marche lente au bureau ne ressemble pas à du sport, et c'est exactement pour ça que ça marche. À allure tranquille, tu peux taper, lire et prendre des appels, et le mouvement se fond dans la journée au lieu de lui faire concurrence.
Le calculateur utilise la méthode MET standard pour la marche, avec ton poids et tes heures en entrée. Les hypothèses sont indiquées sous le résultat. Les chiffres réels varient selon la foulée, la posture et la condition physique, alors prends-les comme une bonne estimation plutôt que comme une promesse.
Ce qui compte plus que n'importe quel chiffre, c'est la régularité. De la marche lente répartie sur une journée de travail, la plupart des jours de travail, représente sur un an bien plus de mouvement qu'une séance de sport que tu sautes une fois sur deux. C'est tout l'argument pour mettre un walker calme sous le bureau.
Chacun de ces pas est fait sur un tapis en bois calme, sans moteur et sans facture d'électricité.
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