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Deine ersten Schritte

The first few walks feel a little unusual, and that's normal. Your legs are walking while your hands and head are busy with work. Start slow and keep it short. Within about a week, you won't think about it anymore.

  1. 1

    Dein Tempo finden

    Start slow, whatever your fitness level. Around 2 km/h is a normal pace, 3 km/h is close to jogging. Walk faster on muted calls or routine work, and slow down for precise mouse work or when you're talking in a meeting.

  2. 2

    Wie lange am ersten Tag

    Start with 20 to 30 minutes. Within about a week, most people are walking up to three hours a day. For me, that's 7,000 to 8,000 steps; yours will vary a little with your height and stride.

  3. 3

    Schuhe oder Socken

    Barefoot and socks both work well; barefoot gives a bit more grip. Shoes are fine too, but they leave dust, so give the surface a quick wipe if that bothers you. Without the front cover, stepping too far forward can cause a slight pinch. Shorter steps fix it within minutes.

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  1. 1Tipp auf den Button. Deine Seriennummer und diese Anleitung stehen schon im Betreff.
  2. 2Erzähl uns, was passiert ist, und häng wenn möglich ein Foto oder ein kurzes Video an.
  3. 3Wenn es leichter zu zeigen als zu beschreiben ist, machen wir einen kurzen Videocall und lösen es zusammen.
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